花粉症の方にオススメのストレッチ法です。
①斜角筋のストレッチ
②胸鎖乳突筋のストレッチ
③肩甲挙筋のストレッチ
ここからは両手を使って行っていきます
④板状筋のストレッチ
⑤広頚筋と舌骨化筋群のストレッチ
春は過ごしやすい良い季節❀
せっかくの過ごしやすい季節を花粉症で辛い思いをするのは何だか勿体ない…
お客様にも花粉症が酷すぎて仕事にならないから会社にもいけなかったり
家事や子育てにも影響が出たりなど
そんな姿を目の当たりにするだけで『花粉症はつらいもの』なんだとビンビンと伝わってきます。
（私は花粉症ではないのですが・・・）
私が花粉症と戦うことはできないけど
お客様のケアをしたり、お家でできる対策方法なら伝えることができる!!☆
との想いを込めて書いてみました(^^)
ちなみにこのストレッチは
・頭痛がするな
・首回り辛いな
・肩周りはってるな
って方にもオススメです(^_-)-☆
では最後に♪
