もう今日はクタクタ...何もする気が起きない...
そんな時でもゴロゴロしながら足のむくみがとれちゃうという
凄く簡単な『足のむくみ解消法』です。
では始めていきましょ~!!
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①壁にお尻、足の裏側全体を付けながら寝ころんでください
![](https://la-cuuna.com/wp-content/uploads/2021/10/20211016_133830_0000-1024x1024.jpg)
②足は肩幅ぐらいに広げ、そのまま10分放置
![](https://la-cuuna.com/wp-content/uploads/2021/10/20211016_135641_0000-1024x1024.jpg)
これで終わりです。
え…こんな簡単で良いの?って思うかもしれないですが、
いいんです(^^)!!
カラダの全体重を2本の足で支えながら生活をし、
しかも生活をしていると下へ下へと疲労が溜まっていってしまうので
足に一番負担がかかっていると言っても過言ではありません。
その足を上に上げ、上へ上へと血液を戻してあげましょう!
10分が終了したらその後、ボディークリームやオイルを使ってマッサージをすると更に◎です!!
でもそんな気力がないときは、このポーズをしてゴロゴロ寝転がってるだけでok(^_-)-☆
簡単にできるので是非試してみて下さい。