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壁だけあればできる!大胸筋と肩甲骨のストレッチです( ˆoˆ )/
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①大胸筋の上部を伸ばす
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②大胸筋の中央を伸ばす
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③大胸筋の下部を伸ばす
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終了です(^^)☆
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ストレッチやエクササイズは毎日コツコツ続けることが大切です。
一気に頑張らないで、ご自身が継続できる回数と時間でコツコツ頑張っていきましょう☆
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壁だけあればできる!大胸筋と肩甲骨のストレッチです( ˆoˆ )/
①大胸筋の上部を伸ばす
②大胸筋の中央を伸ばす
③大胸筋の下部を伸ばす
終了です(^^)☆
ストレッチやエクササイズは毎日コツコツ続けることが大切です。
一気に頑張らないで、ご自身が継続できる回数と時間でコツコツ頑張っていきましょう☆