肩甲骨を動かすエクササイズをするとき、腕を動かすことばかりに意識がいっていませんか？
‘‘肩甲骨が動くから腕がスムーズに動く‘‘
「腕は肩甲骨から生えている」イメージをしっかり頭に描きながら腕を動かすんじゃなく、
肩甲骨からしっかり動かしていきましょう☆
🔴肩甲骨エクササイズの意識ポイント🔴
この少しの意識の違いからエクササイズの価値も変わっていきます。
肩甲骨をしっかり動かして、寒い冬を元気に乗り越えましょう(^^)♪
肩甲骨の運動あるある！！
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