垂れたお尻・横に広がったお尻気になりませんか？
そこで大切なことはまず、お尻の筋肉を柔らかくすること☆
よくYouTubeなどで紹介されている4の字お尻ストレッチ
4の字お尻ストレッチを行う上での注意点と効果的なやり方をお伝え致します(^^)
そしてもっとストレッチの負荷をかけたいときは
お尻はカラダの中心にある部分、上半身も下半身も支えています。
毎日支えてくれているお尻を毎日伸ばしてケアをしてあげてください(^^)
『継続は力なり』
目指せ♪美しい桃尻(^U^)ｖ
年齢とともに気になってくる『お尻の形』